اجهزة رياضية للبيع و الشراء مستعمل و جديد - مزاادي

هل تبحث عن اجهزة رياضية للبيع و الشراء سواء كانت مستعملة او جديدة ؟ يمكنك التصفح على موقع مزاادي  أكبر سوق لبيع و شراء الاجهزة الرياضية الجديدة و المستعملة فى جميع دول العالم. و الان سوف نتحدث عن الاجهزة الرياضية التي لابد ان تكون فى الجيم " المراكز الرياضية " او التي يمكن ان توجد فى منزلك للتمارين المنزلية 

اجهزة رياضية

هناك العديد من الأجهزة الرياضية التي يُفضَّل تواجدها في الجيم لتقديم تشكيلة متنوعة من التمارين والتدريبات. وفيما يلي بعض الأجهزة الشائعة التي توجد في الجيم او النادي الرياضي

جهاز المشي الكهربائي " Treadmill" : يستخدم للمشي والجري في مكان ثابت، ويمكن تعديل سرعته وميله لتحقيق تمارين القلب والأوعية الدموية

جهاز الدراجة الثابتة " Stationary Bike" : يستخدم للتمرين الهوائي وتحسين لياقة القلب والأوعية الدموية، ويوجد نماذج تحاكي ركوب الدراجات في الهواء الطلق

جهاز السير الكهربائي "Elliptical Trainer" : يعمل على تحسين لياقة القدم والساق والأرجل، ويمكن ضبط سرعته وميله

جهاز التجديف "Rowing Machine " : يُستخدم لتقوية العضلات وتحسين القدرة التنفسية ولياقة القلب والأوعية الدموية

جهاز الزمن "Stair Climber" : يعمل على تقوية العضلات وتحسين التوازن والمرونة، ويتضمن إطارًا مُتدحرجًا ومُقبضًا للسحب

ماكينة الأوزان "Weight Machine " : توفر تشكيلة واسعة من الأوزان المتحركة لتمارين تقوية العضلات، ويمكن تعديل الأحمال والوضعيات

جهاز الدمبلز "Dumbbells " : يساعد في تقوية العضلات وتحسين اللياقة العامة، ويتكون من أثقال يدوية قابلة للتعديل

جهاز الكابل "Cable Machine" : يتيح تنفيذ تمارين متنوعة لتقوية العضلات باستخدام الكابلات والأثقال

 جهاز سميث "Smith Machine" : يسمح بتمارين رفع الأثقال والسكوات بأمان، حيث يحتوي على شريط قابل للتعديل يعمل كدليل للحركة

 جهاز الضغط للساق "Leg Press Machine"  يستخدم لتمارين تقوية العضلات في الساقين، حيث يعمل على دفع الأوزان باستخدام القدمين

 جهاز سحب الظهر"Lat Pulldown Machine" : يُستخدم لتمارين تقوية عضلات الظهر والأكتاف، حيث يتم سحب الوزن الثقيل بواسطة اليدين من خلال حركة السحب

  جهاز ضغط الصدر "Chest Press Machine" : يستخدم لتمارين تقوية عضلات الصدر، حيث يسمح للمستخدم بدفع الأوزان بواسطة الصدر والأذرع

جهاز تمديد الساق "Leg Extension Machine "يستخدم لتمارين تقوية عضلات الفخذ الأمامية، حيث يتم تمديد الساق أماميًا ضد مقاومة الجهاز

جهاز تجعيد الساق:"Leg Curl Machine " يستخدم لتمارين تقوية عضلات الفخذ الخلفية، حيث يتم تجعيد الساق إلى الوراء ضد مقاومة الجهاز

اجهزة رياضية مناسبة للمنزل

هناك الكثير من الاشخاص لا تفضل الذهاب الى النادي الرياضي " الجيم " لكثير من الاسباب و تفضل القيام بتمارين رياضية فى المنزل لذا سوف نرشح لك اكثر الاجهزة الرياضية التي سوف تكون مناسبة للتمارين فى المنزل ومن امثلة هذه الاجهزة هي الاتي 

احبال المقاومة " Resistance bands" تعتبر هذه المجموعة من افضل الاشياء التي لابد ان تكون فى المنزل فهي تساعد على القيام بالكثير من التمارين الرياضية مثل تمارين الرجل ، تمارين الذراعين كما انها رخيصة الثمن و ايضاً فعالة ولا تأخذ مساحة و سهلة الحمل 

االدامبل الحر " Dumbbells"يعتبر الدامبل الحر من افضل الاشياء التي تساعدك على تمرين الكثير من عضلات الجسم او بشكل اصح جميع عضلات الجسم مثل عضلات الرجل و الضهر و الكتف و الذراعين والسمانة ، كما انه ايضاً به اوزان و مقاومات مختلفة على عكس احبال المقاومة فهي تعتبر مفيده اكثر للسيدات نظراً لخفتها

يعتبر هذين النوعين أرخص الاجهزة الرياضية التي يمكن ان تشتريها ومناسبة للمنزل وهناك اشياء اخري سوف نرشحها لك ولكنها اغلي قليلاً وتحتاج الى مكان متوسط نوعاً ما ومن امثلة على هذه الاجهزة

هاز المشي الكهربائي " Treadmill"يناسب هذا الجهاز النادي الرياضي وايضاً المنزل ولكن اذا كنت تبحث عن بديل له فيمكنك ان تشتري نط الحبل وتمارس تمرين نط الحبل فهو ايضاً من تمارين الكارديو 

جهاز المشي الكهربائي المنزلي "Stationary Bike" يساعد هذا التمرين على حركة وتمرين عضلات الرجل فلا يوجد بديل لهذا التمرين غير طلوع ونزول دَرجات السلم ويعتبر هذا التمرين من تمارين الكارديو و ايضاً يساعد على تقوية عضلات الرجل ويحتاج الى مكان متوسط ليتم وضع هذا الجهاز 

اليوغا والمات الرياضي: يمكن القيام بتمارين اليوغا والتمارين الأرضية باستخدام حصيرة رياضية. هذا النوع من التمارين يهدف إلى تحسين المرونة والتوازن وتقوية العضلات

واذا كنت سوف تقوم بعمل تمارين رياضية فى المنزل يمكنك ان تحمل الكثير من التطبيقات الرياضية من خلال جوجل بلاي او اب استور ، او الاستعانة بمدربين رياضيين من خلال تطبيق دووركس للعمل الحر و الخدمات المصغرة  

مقالات المؤلف